| 1. |
少し肥っても一食ぬけば痩せるので、大丈夫だと思う。 |
YES NO |
|
|
|
| 2. |
痩せないと、友人や家族から「相手にされなくなる」かもしれない。 |
YES NO |
|
|
|
| 3. |
苦しいと感じても、効果が高いダイエットを行うべきである。 |
YES NO |
|
|
|
| 4. |
ダイエット中はいらいらしたりするが、気にせずに続けると良い。 |
YES NO |
|
|
|
| 5. |
ダイエット中は無理が無いように、習慣として続けられる食事にすべきである。 |
YES NO |
|
|
|
| 6. |
ダイエットは苦痛だが、それを乗り越えてこそ成功する。 |
YES NO |
|
|
|
| 7. |
ダイエットは”楽しい”が、成功の基本である。 |
YES NO |
|
|
|
| 8. |
ダイエット成果を記録帳などで確認できれば、快楽となりダイエット能力が高まる。 |
YES NO |
|
|
|
| 9. |
他人から”肥満だから早死する”と脅されてダイエットを始めると、成功率が高い。 |
YES NO |
|
|
|
| 10. |
ダイエットはポジティブな夢があると、成功率が高くなる。 |
YES NO |
|
|
|
| 11. |
満足したり、感謝したり、幸福な状態でいる事がダイエットへの近道である。 |
YES NO |
|
|
|
| 12. |
「こころの平安」があれば、美しい肉体も可能である。 |
YES NO |
|
|
|
| 13. |
怒ったり、悲しんだりすると空腹感が解消されるので良い。 |
YES NO |
|
|
|
| 14. |
ストレスを感じたときは、直ぐに糖分量の多いモノを摂取すると良い。 |
YES NO |
|
|
|
| 15. |
食事を取りすぎると人に言われる事がある。 |
YES NO |
|
|
|
| 16. |
ダイエットを成功させるには健康に良い行動を少しでも多く身につけ、習慣とする必要がある。 |
YES NO |
|
|
|
| 17. |
ダイエットを成功させるためには、間食をやめてしまう事が大切だ。 |
YES NO |
|
|
|
| 18. |
自分に合いそうな新しいダイエット方を見つけたら、まずやってみると良い。 |
YES NO |
|
|
|
| 19. |
ダイエットを始め成果が出ない場合は、直ぐに運動や摂取カロリーを調整する。 |
YES NO |
|
|
|
| 20. |
自分に合うダイエットを始めても、いい結果が出ない場合は早めに断念する。 |
YES NO |
|
|
|
