1. |
少し肥っても一食ぬけば痩せるので、大丈夫だと思う。 |
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2. |
痩せないと、友人や家族から「相手にされなくなる」かもしれない。 |
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3. |
苦しいと感じても、効果が高いダイエットを行うべきである。 |
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4. |
ダイエット中はいらいらしたりするが、気にせずに続けると良い。 |
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5. |
ダイエット中は無理が無いように、習慣として続けられる食事にすべきである。 |
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6. |
ダイエットは苦痛だが、それを乗り越えてこそ成功する。 |
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7. |
ダイエットは”楽しい”が、成功の基本である。 |
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8. |
ダイエット成果を記録帳などで確認できれば、快楽となりダイエット能力が高まる。 |
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9. |
他人から”肥満だから早死する”と脅されてダイエットを始めると、成功率が高い。 |
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10. |
ダイエットはポジティブな夢があると、成功率が高くなる。 |
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11. |
満足したり、感謝したり、幸福な状態でいる事がダイエットへの近道である。 |
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12. |
「こころの平安」があれば、美しい肉体も可能である。 |
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13. |
怒ったり、悲しんだりすると空腹感が解消されるので良い。 |
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14. |
ストレスを感じたときは、直ぐに糖分量の多いモノを摂取すると良い。 |
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15. |
食事を取りすぎると人に言われる事がある。 |
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16. |
ダイエットを成功させるには健康に良い行動を少しでも多く身につけ、習慣とする必要がある。 |
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17. |
ダイエットを成功させるためには、間食をやめてしまう事が大切だ。 |
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18. |
自分に合いそうな新しいダイエット方を見つけたら、まずやってみると良い。 |
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19. |
ダイエットを始め成果が出ない場合は、直ぐに運動や摂取カロリーを調整する。 |
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20. |
自分に合うダイエットを始めても、いい結果が出ない場合は早めに断念する。 |
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